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Remedios naturales para el cansancio

Me he leído un libro muy interesante con título: Fatiga Crónica ( la solución natural) , de Sara Estivill, ediciones Estiral. Seguramente lo podréis encontrar, como yo, en la biblioteca.

Las plantas que cita para el síndrome de la fatiga crónica son diversas con un gran interés terapéutico. Las detallo a continuación:

Ajo ( allium sativum)

Amapola de California (eschscholzia californica)

Astrágalo ( astragalus membranaceus )

Avena ( avena sativa )

Barba de capuchino ( cuscuta epithymum )

Cardo mariano ( sylybum marianum )

Equinácea ( Echinacea purpurea, E angustifolia)

Espirulina ( Spirulina platensis )

Ginkgo ( Ginkgo biloba )

Ginseng ( Panax schinseng )

Guaraná ( Paullinia cupana, P. sorbilis )

Hipérico ( Hypericum perforatum )

Índigo ( Baptisia tinctoria )

Pasiflora o pasionaria ( Passiflora incarnata , P caerulea)

Regaliz (Glycyrrhiiza glabra)

Schizandra o wuweizi (Schizandra chinensis)

Shiitake ( Lentinus edodes )

Uña de gato (Uncaria tomentosa)

Verbena ( Verbena officianalis )

Withania ( Withania somnifera )

Todas estas plantas son dificiles de encontrarlas en un garden, excepto la Pasiflora o pasionaria y evidentemente el ajo, pero seguro que las encontrareis secas en herboristerías.

En dicho libro se detallan recetas de: infusiones, jarabes, bebidas, elixires y aceites elaborados con dichas plantas.

 

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